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呼吸ダイエットって何?

有酸素運動と同じ効果を得られるのが呼吸ダイエット☆酸素をいっぱい吸い込んで体脂肪を燃やします。食事制限や運動は必要ありません。運動にはウォーキングなどの有酸素運動と、筋トレなどの無酸素運動があります。ダイエットに大きく効果があるのは有酸素運動です。酸素を体内にとり込まないと、脂肪は燃焼しません。呼吸ダイエットとは腹式呼吸に簡単なポーズを合わせた新ダイエット法です。 


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